Tipps für ein effektives Lernen

Eine Weiterbildung kann zum Teil zeitintensiv sein. Damit Beruf, Familie und Hobbies dennoch nicht zu kurz kommen, ist es sinnvoll, die Lernzeiten im Voraus zu planen und gut zu strukturieren.

Motivieren Sie sich selbst

Mit Freude am Lernen erzielen Sie die besten Erfolge - und zwar in jedem Alter. Wichtig ist eine positive Einstellung: Nicht „ich muss“, sondern „ich will“ sollte das Motto sein. Setzen Sie sich nicht zu sehr unter Erfolgsdruck und lassen Sie sich bei Lernproblemen nicht entmutigen. Schließlich macht niemand eine Weiterbildung einfach so nebenbei.

Die richtige Lernumgebung

Suchen Sie sich einen festen Platz zum Lernen! Um die Konzentration zu erhöhen, ist eine ungestörte Lernumgebung und ausreichend Ruhe wichtig - schalten Sie Telefone, Fernseher und andere Dinge, die Sie ablenken könnte, am besten direkt aus. Um darüber hinaus Ablenkung zu vermeiden, sollte auf dem Schreibtisch nur das liegen, was tatsächlich benötigt wird (z. B. Bücher, Stifte, Textmarker, Block, Laptop, Mineralwasser). Sorgen Sie mit einer ausreichend hellen Lampe für die richtige Beleuchtung.

Die richtige Lernzeit

Die meisten Menschen haben ihr Leistungshoch am Vormittag, dann flacht es ab, um am Nachmittag wieder anzusteigen. Am Abend fällt die sogenannte Lernkurve dann erneut ab. Andere Menschen wiederum haben einen anderen Biorhythmus: Sie lernen am späten Abend am besten und können sich früh morgens nur schwer aufraffen. Finden Sie für sich heraus, wann Ihre Konzentration am höchsten ist und wann Sie schwierige Aufgaben am besten lösen - zu dieser Zeit sollten Sie (sofern möglich) auch Ihre Lernzeiten ansetzen.

Lernen mit allen Sinnen

Studien haben erwiesen, dass der Lernerfolg am größten ist, wenn möglichst viele Sinne am Lernprozess beteiligt sind: Lesen, Sehen, Hören, Sprechen, Schreiben und Tun sind also gefordert. Man spricht von mehrkanaligem Lernen. Und so setzen Sie das mehrkanalige Lernen in der Praxis um:

• Notizen machen: Was Sie selbst aufschreiben, können Sie auch besser behalten.
• Stellen Sie Fragen im Kurs (oder bei einem Fernlernkurs online), wenn Ihnen etwas unklar ist und beteiligen sich aktiv an Diskussionen.
• Vielleicht macht es für Sie Sinn, einer Lerngruppe beizutreten oder selbst eine zu gründen. Gemeinsames Lernen und die Bearbeitung von Aufgaben können den Lernerfolg steigern. Auch durch die Fragen der anderen Gruppenmitglieder können Sie profitieren und für sich neue Erkenntnisse gewinnen.
• Sprechen Sie mit Menschen, die sich mit dem gleichen Thema beschäftigen oder sich dafür interessieren
• Schauen Sie sich Grafiken, Bilder und Zeichnungen zum Thema an. Eine Visualisierung der gelernten Inhalte kann dazu beitragen, sich diese noch besser einzuprägen.
• Lesen Sie schwierige Textpassagen mehrmals, markieren Sie wichtige Sätze, Argumente oder Positionen mit unterschiedlichen Farben.
• Versuchen Sie, die gelernten Inhalte in eigenen Worten wiederzugeben, um zu prüfen, ob Sie diese tatsächlich verstanden haben. Wenn Sie anderen eine Thematik verständlich erklären können, hat sich diese auch bei Ihnen gut eingeprägt.

Regelmäßige Pausen

Stundenlanges Lernen am Stück ist kontraproduktiv, denn mit zunehmender Lernzeit sinkt auch die Aufnahmekapazität. Um einen klaren Kopf zu behalten, sind Pausen wichtig. Nach 45 Minuten sollten Sie sich eine Auszeit von 5 Minuten gönnen. Nutzen Sie die Zeit und öffnen z. B. ein Fenster, um frische Luft hereinzulassen und bewegen Sie sich. Danach können Sie Ihre Lernzeiten produktiver fortführen.